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这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人。(完) 【编辑:黄钰涵】。需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。曾经有一位年过耄耋的老人进入手术室前，家属递给我一部手机，让我给老人拍一张照片，我突然意识到，这也许是老人与家人的最后一面。若本身心脏功能有问题，再加上剧烈运动，心脏无法负荷超高的工作量时，就会“累崩”。近两年，每逢内地春节、“五一”和“十一”等长假前夕，特区政府均召开跨部门工作会议，文化体育及旅游局、运输及物流局、保安局等部门提前统筹，做好访港内地旅客接待
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